你是组队白米饭或团队糙米?我喜欢这两个,但事实是,我不作糙米经常因为我想,因为它需要更长的时间比白米饭煮。但随着即时锅糙米,我的团队糙米一路。它的快速,健康,最重要的是,它是有嚼头,味道鲜美。

即时锅饭

如果你没有电饭煲,煮饭可能会有点麻烦。但你猜怎么着? ! ?如果你有一个即食锅,你已经有一个电饭煲了。自从我们得到我们的即时壶我们还没有拿出我们的真的很好,微小)电饭煲,因为速溶锅做得很好。

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秘密更快的即时锅糙米

如果你想让你的糙米更快(不是每个人吗?!?)秘诀是使用真正的热水。即时锅确实很多事情快速但不加热水煤气炉一样快,甚至你的水龙头,我们喜欢用很热的自来水或沸水(如果你有一个煤气炉)给一些额外的刺激。

如何煮一锅瞬间糙米

  1. 洗净你的大米。在泡锅里煮糙米时,你需要冲洗糙米,这样会让你的米饭更嫩,因为冲洗过程中会有一些额外的水分。一般情况下,糙米比白米需要更多的水,所以冲洗糙米会增加更多的水。将糙米放入碗中,轻轻浸泡,用手搅拌,然后用细网滤器滤干。
  2. 库克高压。流行与等量的水大米放入您的即时锅的插入。设置你的锅高压20分钟。
  3. 快速释放。当即时锅完成后,立即小心地按快速释放发泄所有的蒸汽和压力。
  4. 绒毛和服务。当蒸汽和压力充分逃了出来,打开盖子,翘起的大米和享受!

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米水比

对于速溶锅来说,最好的米与水的比例是一杯糙米:一杯水。就是这样,大米和水的比例是1比1。这意味着你可以使用任何你想要的测量工具,只要确保水和米的体积是相等的。

我应该洗糙米吗?

在这种情况下,是的!糙米需要更长的时间比白米做饭,一般需要多一点的水分使漂洗大米给它有点先声夺人与保湿的大米。通过漂洗的时候,就会让一些湿气进入大米的内核甚至开始在即时锅做饭了。

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什么是最好的糙米?

我们喜欢短粒糙米,因为它是有光泽的,有嚼头,和柔软。本食谱为长粒糙米工作,仿佛好。

糙米和白米

虽然糙米和白米有类似的碳水化合物和卡路里(并不像你想象的!)的量,糙米是具有更多的维生素和膳食它的矿物质和具有较低的血糖指数全谷物。但是,我就是喜欢它,因为它的味道坚果并有更多的分量和咀嚼,让我感觉更充分,当我吃。

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什么服务与即时锅糙米

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速溶锅糙米

美味坚果和健康的糙米在瞬间!
服务 4
51投票
准备时间 1最小值
做饭的时间 20.分钟
加压时间 4分钟
总时间 25分钟

成分

  • 1糙米
  • 1热水

特种设备

说明

  • 糙米洗净,沥乾水份。
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  • 大米和1杯热水添加到即时锅的插入。
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  • 确保压力阀处于密封位置。设置即时锅中煮压力高20分钟。当锅内完成后,快速释放。小心打开盖子,绒毛和享受!
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笔记

不同尺寸的即时盆采取不同的时间进行加压。
营养成分是短粒糙米。不同的菌种可能有不同的营养,总是检查包装是否营养对你重要。

估计营养

营养成分
速溶锅糙米
每份金额(45 g生)
卡路里160 来自脂肪的热量14
%每日价值*
脂肪1.5克 2%
饱和脂肪0.01克 0%
胆固醇为0.01mg 0%
为0.01mg 0%
99毫克 3%
碳水化合物34 g 11%
纤维2 g 8%
糖1克 1%
蛋白3 g 6%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。

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感谢您阅读一如既往!
-Steph&MIKE