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超级简单,满意的海南鸡肉饭:多汁蒸鸡肉和姜大蒜在同一个锅里煮熟。这是你想要的晚餐,现在!#hainanesechickenrice #chickenrice #recipes #dinner #onepot #easy #chickenrecipe #rice #chickenandriceG.ydF4y2Ba
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4.72G.ydF4y2Ba从G.ydF4y2Ba21.G.ydF4y2Ba投票G.ydF4y2Ba

一壶海南鸡肉和米食谱G.ydF4y2Ba

超级简单,满足海南鸡肉和米饭:在同一个锅里煮熟的水多蒸鸡和姜大蒜。这是你想要的晚餐,现在!G.ydF4y2Ba
准备时间G.ydF4y2Ba 15.G.ydF4y2BaminG.ydF4y2Ba
厨师时间G.ydF4y2Ba 30.G.ydF4y2BaminG.ydF4y2Ba
总时间G.ydF4y2Ba 45.G.ydF4y2BaminG.ydF4y2Ba
课程:G.ydF4y2Ba 主要课程G.ydF4y2Ba
菜式:G.ydF4y2Ba 新加坡G.ydF4y2Ba
关键词:G.ydF4y2Ba 鸡肉G.ydF4y2Ba
服务:G.ydF4y2Ba 2G.ydF4y2Ba
卡路里:G.ydF4y2Ba 396.G.ydF4y2Bakcal.G.ydF4y2Ba

成分G.ydF4y2Ba

鸡米饭G.ydF4y2Ba

  • 1/2G.ydF4y2BaTSP.G.ydF4y2Ba犹太盐G.ydF4y2Ba
  • 4.G.ydF4y2Ba无骨,皮肤鸡大腿G.ydF4y2Ba
  • 1G.ydF4y2BaTBSP.G.ydF4y2Ba呈现鸡脂肪或中性油G.ydF4y2Ba
  • 1G.ydF4y2BaTBSP.G.ydF4y2Ba剁碎的姜G.ydF4y2Ba
  • 1G.ydF4y2Ba丁香G.ydF4y2Ba大蒜G.ydF4y2Ba剁碎G.ydF4y2Ba
  • 1/2G.ydF4y2Ba小葱G.ydF4y2Ba细丁G.ydF4y2Ba
  • 1G.ydF4y2Ba杯G.ydF4y2Ba白茉莉米饭G.ydF4y2Ba
  • 1G.ydF4y2Ba杯G.ydF4y2Ba鸡汤G.ydF4y2Ba低钠G.ydF4y2Ba
  • 2G.ydF4y2Ba葱G.ydF4y2Ba整个G.ydF4y2Ba

葱油G.ydF4y2Ba

  • 1/2G.ydF4y2Ba杯G.ydF4y2Ba薄片葱G.ydF4y2Ba
  • 1/4G.ydF4y2Ba杯G.ydF4y2Ba中性油G.ydF4y2Ba
  • 盐G.ydF4y2Ba味道G.ydF4y2Ba

服务G.ydF4y2Ba

  • 辣椒酱G.ydF4y2Ba
  • 切片黄瓜G.ydF4y2Ba

说明G.ydF4y2Ba

  • 用盐擦鸡皮并留出留下。G.ydF4y2Ba
  • 在盖子或盖子的锅中,加热鸡脂肪或油。加入姜,大蒜和葱。煮熟,搅拌,直至芬芳。搅拌在米饭中,轻轻炒,直到有光泽。G.ydF4y2Ba
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  • 加入鸡汤,然后将鸡肉,皮肤侧面放在锅中。在顶部添加葱。带上中高温煮沸,当它开始煮沸,盖住并将热量变为低。煮17分钟,关闭热量,让休息10分钟。G.ydF4y2Ba
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  • 当米饭正在烹饪时,使葱油:将葱放在深暖碗中并放在一边。G.ydF4y2Ba
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  • 在一个小锅中,在中加热中加热1/4杯油,直至其达到275°F。从炉子上取下锅,非常小心地倒在葱 - 它们会嘶嘶声和泡起来。搅拌盐味。G.ydF4y2Ba
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  • 当10分钟休息时,删除并丢弃葱。取出鸡肉和切片。将米饭浮动,用薄片的黄瓜和葱油。立即享受!G.ydF4y2Ba
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注意事项G.ydF4y2Ba

估计的营养事实不包括葱油。G.ydF4y2Ba

营养G.ydF4y2Ba

卡路里:G.ydF4y2Ba396.G.ydF4y2Bakcal.G.ydF4y2Ba |G.ydF4y2Ba 碳水化合物:G.ydF4y2Ba23.2G.ydF4y2BaG.G.ydF4y2Ba |G.ydF4y2Ba 蛋白质:G.ydF4y2Ba37.6G.ydF4y2BaG.G.ydF4y2Ba |G.ydF4y2Ba 脂肪:G.ydF4y2Ba16.3.G.ydF4y2BaG.G.ydF4y2Ba |G.ydF4y2Ba 饱和脂肪:G.ydF4y2Ba0.9G.ydF4y2BaG.G.ydF4y2Ba |G.ydF4y2Ba 胆固醇:G.ydF4y2Ba0.01G.ydF4y2Ba米G.ydF4y2Ba |G.ydF4y2Ba 钠:G.ydF4y2Ba641.G.ydF4y2Ba米G.ydF4y2Ba |G.ydF4y2Ba 钾:G.ydF4y2Ba369.G.ydF4y2Ba米G.ydF4y2Ba |G.ydF4y2Ba 纤维:G.ydF4y2Ba1.3G.ydF4y2BaG.G.ydF4y2Ba |G.ydF4y2Ba 糖:G.ydF4y2Ba0.5G.ydF4y2BaG.G.ydF4y2Ba